Los prebióticos podrían aportar más beneficiosos para el microbioma intestinal que los probióticos

A medida que la salud intestinal sigue estando en el centro de la salud general, han surgido nuevos conocimientos sobre los beneficios y la eficacia de los prebióticos y probióticos. Debes saber que tomas suplementos a base de cepas probióticas tan solo apoyará tu sistema intestinal si se encuentra comprometido. En cambio, los prebióticos no … Leer más

Todo lo que debes saber acerca de la grasa saturada, ¿es buena o mala?

Hay tres tipos de grasas: trans, saturadas e insaturadas. La primera es una forma artificial de grasa que se encuentra en alimentos altamente procesados (margarina y aceites hidrogenados, por ejemplo), según los resultados de diversos estudios, “el exceso de grasas trans contribuye a un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular”. Por otro lado, el consumo moderado … Leer más

Cómo funcionan los masajes en fisioterapia

Un buen masaje puede tener una gran cantidad de beneficios para la salud, pudiendo tanto aliviar dolores musculares como para ayudar al cuerpo a recuperarse tras haber realizado un ejercicio físico intenso. La fisioterapia contribuye, por tanto, a la sanación de áreas afectadas y el bienestar de la persona, tratando músculos, articulaciones, pero también al … Leer más

Aprende cómo una buena nutrición puede mejorar tu salud

¿Alguna vez te has preguntado si estás obteniendo los nutrientes correctos de los alimentos que comes? Es un error común pensar que la desnutrición simplemente significa que no tienes suficiente comida. Las personas que no comen suficientes alimentos pueden estar desnutridas, pero las que comen demasiado corren el mismo riesgo. Con la ayuda del Nutricionista … Leer más

Revistas Gastronómicas

¿Deseas echar un vistazо a lоs últimоs númerоs de las revista gastronómicas? ¿Disfrutar de algunоs de lоs рlatоs más actuales? ¿Leer artículоs técnicоs sоbre gestión, sоbre рrоductоs о sоbre técnicas? ¿Cоnоcer cuáles sоn las últimas nоticias relaciоnadas cоn la hоstelería y la cоcina рrоfesiоnal? ¿Reрasar cuáles sоn las рrinciрales escuelas de hоstelería que орeran en … Leer más

Recetas veganas para el verano

Aún no ha llegado el verano pero ya comenzamos a disfrutar de un buen tiempo, lo que invita a comenzar a preparar platos y comidas más apropiadas para los meses de calor. Esto, por supuesto, también se tiene en cuenta dentro de la comida vegana, aunque las recetas que te indicamos aquí son perfectas para … Leer más

Cómo elegir el Box perfecto para practicar CrossFit

Todos aquellos que están pensando en ponerse en forma, perder peso, ganar músculo o practicar este deporte llamado CrossFit, que ha adquirido una gran popularidad en los últimos años, se enfrentan a la pregunta de qué box elegir para comenzar. Aquí te indicamos una serie de consejos para no equivocarte a la hora de seleccionar … Leer más